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用Omega-3补充大脑的DHA、EPA!色香味俱全的「五彩炒软丝」

发布时间 2021-11-22

●食材:

甜红椒条10g、黄椒条10g、青椒10g、洋葱条30g、香菇条15g、软丝100g、蒜末3g、姜末3g

●调味料:

花香酱5g、番茄酱3g、蚝油3g、酱油3g、糖2g、鸡汤20g

●料理步骤:

1、软丝切花刀后川烫备用。

2、将蒜末、姜末一起入锅爆香。

3、再加入洋葱爆香后,依序将甜红椒条、黄椒条、青椒、香菇条下锅。

4、加入调味料,最后下烫过的软丝即可。

●料理小秘密:

Omega-3脂肪酸当中的DHA和EPA,有助宝宝大脑发育,而Omega 3 脂肪酸高的食材有软丝、透抽等,适合上海代生孩子妈妈咪适量食用。

●食材:

甜红椒条10g、黄椒条10g、青椒10g、洋葱条30g、香菇条15g、软丝100g、蒜末3g、姜末3g

●调味料:

花香酱5g、番茄酱3g、蚝油3g、酱油3g、糖2g、鸡汤20g

●料理步骤:

1、软丝切花刀后川烫备用。

2、将蒜末、姜末一起入锅爆香。

3、再加入洋葱爆香后,依序将甜红椒条、黄椒条、青椒、香菇条下锅。

4、加入调味料,最后下烫过的软丝即可。

●料理小秘密:

Omega-3脂肪酸当中的DHA和EPA,有助宝宝大脑发育,而Omega 3 脂肪酸高的食材有软丝、透抽等,适合北京代生孩子妈妈咪适量食用。

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