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供卵代孕包男孩_4种食物狂甩赘肉,小蛮腰吃出来!

2020-10-20 07:00作者:亲宝贝代生

计划夏天要减掉的小肚腩还没减下去又到了冬季囤肉的季节了,虽然说厚重的棉袄可以遮掉游泳圈,但是减掉不是更好吗?想要瘦肚子吃对了食物可以有事半功倍的功效,那么吃什么可以减肚子呢?


一、 蜂蜜


蜂蜜富含钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶、维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、蛋白质等多种成分,能够起到润肠通便的排毒效果,自然可以减去讨厌的小肚子啦。


推荐食法:蜂蜜水


每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50~100 克)用200毫升温开水调服。


二、柠檬


柠檬这种水果富含维生C和各种酸性物质,对于消减和溶解脂肪非常有用,经过适当的调配,是一种非常有效的减肥物质,对于清肠减肥特别适用哦。


推荐食法:柠檬水


在一公升的水里加上半滴柠檬原汁,每天最少都要喝下3公升的柠檬水,无需节食和禁止零食,不过一定要记得时刻补充柠檬水。


三、苹果


苹果含有丰富的维生素、纤维素和水份,对于促进肠胃蠕动很有好处。最重要是本身热量就不高,是非常理想的减肥食谱。


推荐食法:苹果土豆汁


把一个土豆及两个苹果洗干净后切成一块块,接着用榨汁机榨汁后放点蜂蜜充分搅拌,当早餐或者晚餐饮用都行。


四、冬瓜


冬瓜本身其实也是很好的减肚子食物,它富含维生素和纤维素,能够促进肠胃蠕动,同时还利尿,是一种非常理想的减肚子食物。


推荐食谱:红豆冬瓜汤


材料:冬瓜400克,红豆200克


做法:


1、将400g的冬瓜洗净去皮,切成块状;


2、将200克红豆洗净并浸泡上6个小时放在一旁备用。


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3、往锅中放入适量水烧开,加入红豆并煮熟。


4、把冬瓜块倒入锅中,用中火将冬瓜煮至变半透明,加点盐调味就可以了。


标签: 找人代生宝宝多少钱

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